|
Nordic Running: sportvorm met variatie
"Met de introductie van Nordic Running dient zich een sportvorm aan, waarvan iedere rechtgeaarde loper wél gaat watertanden."
Marian Freriks, voormalig Nederlands kamioene hardlopen op diverse lange afstanden en tevens Nordic Walkinginstructrice, vult haar wekelijkse trainingsprogramma aan met deze variant: 'Je kunt er binnen een training eindeloos mee varieren. Of je schaaft aan je looptechniek, of je gebruikt het als specifieke vorm van krachttraining. Ook bijna alle vormen van training voor het uithudingsvermogen, die je bij het hardlopen hebt, kun je doen met poles. En je traint niet alleen je benen, maar je hele lichaam."
bron: Runners World febr. 2008
|
